Selamat Hari Vegetarian Sedunia, Para Pemula Wajib Tahu Cara Buat Meal Plan dengan Mudah

Nakita.id - Mencoba gaya hidup vegetarian? Tidak ada salahnya, lo, Moms.

Menjalankan gaya hidup vegetarian memang terbukti membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Konsumsi sayuran setiap hari mampu mengurangi berbagai macam risiko penyakit termasuk jantung dan kanker.

Kebanyakan orang memilih gaya hidup vegetarian untuk mengurangi berat badan.

Namun ada juga yang menjalankan gaya hidup ini karena peduli terhadap kondisi lingkungan dan iklim bumi.

Dilansir dari Vox, ternyata produksi makanan olahan daging meningkatkan produksi emisi gas rumah kaca.

Gas ini mempengaruhi kondisi atmosfer dan memengaruhi kondisi iklim.

Ada berbagai alasan mengapa orang memilih gaya hidup vegetarian.

Baca Juga: Sambut Hari Vegetarian Sedunia: Para Vegetarian Wajib Tahu, Ini Dia Bahan Makanan Tinggi Protein yang Wajib Diketahui

Saat ini, vegetarian juga menjadi tren di Indonesia karena menawarkan gaya hidup yang lebih sehat.

Bagi Moms yang saat ini sedang memulai untuk menjalankan gaya hidup berbasis konsumsi sayuran dan buah ini ada hal yang perlu diperhatikan.

Banyak ahli yang mengatakan bahwa menjadi seorang vegetarian dibutuhkan penyesuaian agar tak berisiko terhadap kesehatan.

Tak perlu langsung mengonsumsi sayur dan buah setiap harinya. 

Moms bisa mengatur menu makan, misalnya dengan mengurangi porsi daging setiap minggunya.

Diperlukan rencana atau meal plan bagi para vegetarian pemula.

Apa manfaat kalau kita membuat meal plan?

PROMOTED CONTENT