Belum Banyak yang Tahu, Alpukat Punya Banyak Manfaat untuk Moms yang Sedang Diet

Tidak hanya kandungan lemak baik dalam alpukat saja yang bermanfaat.

Kandungan serat dalam alpukat juga baik bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Serat juga dapat membuat orang menjadi kenyang lebih lama.

Walaupun membuat kita kenyang lebih lama, tidak usah ragu apakah alpukat bisa membuat berat badan jadi naik.

Kenyang lebih lama membuat kita cenderung menghindari makan terlalu banyak.

Dilansir dari Healthline, ada sebuah penelitian yang menjelaskan orang yang berdiet dengan alpukat lebih mudah untuk menurunkan berat badan.

Mengonsumsi alpukat juga menurunkan risiko gangguan terhadap metabolisme tubuh.

Lemak baik yang ada di dalam alpukat juga memiliki manfaat lain bagi Moms yang sedang berdiet, di antaranya:

Baca Juga: Bisa Buat Rugi Seumur Hidup, Mulai Sekarang Tolong Jangan Lagi Makan Alpukat Pakai Susu atau Akan Terima Risiko Ini

1. Lemak alpukat lebih mudah untuk terbakar dibandingkan jenis lemak lain

2. Menyebabkan proses pembakaran lemak dalam tubuhlebih mudah untuk dilakukan setelah makan

Serat dalam alpukat mampu mengatasi sembelit.

Dilansir dari BBC Good Food, alpukat memiliki kandungan folat dan potasium yang banyak.

Kedua senyawa ini mampu membantu kita memiliki kondisi jantung yang lebih baik.

Disamping manfaat untuk diet, kandungan vitamin C dan E pada alpukat membantu menyehatkan kulit.

Vitamin C dan E mampu mengurangi peradangan pada kulit.

PROMOTED CONTENT