Tinggalkan Obat Tidur yang Belum Tentu Aman, Cukup Modal Baking Soda Saja Tidur Bisa Jauh Lebih Nyenyak dan Bangun-bangun Badan Jadi Segar, Begini Caranya

Menurut Sleep Foundation, baking soda memiliki kemampuan untuk memurnikan dan menyegarkan udara yang nantinya dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Akan tetapi, untuk merasakan khasiat tersebut, baking soda perlu dicampur dengan lavender, Moms.

Tak kalah bermanfaat, lavender juga telah terbukti menurunkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga membantu tidur lebih nyenyak dan bangun lebih berenergi.

Jika tertarik mencoba, Moms cukup menyiapkan beberapa bahan, yaitu satu cangkir baking soda, minyak esensial lavender, dan botol kecil.

Kemudian, campurkan campurkan secangkir baking soda dengan 20-25 tetes minyak esensial lavender ke dalam botol kecil.

Baca Juga: Ternyata Ini yang Akan Terjadi Saat Moms Membiarkan Bayi Menangis! Salah Satunya Bisa Bikin Si Kecil Tidur Nyenyak

Biarkan tutup botol tersebut terbuka atau tutup dengan kain tipis persegi untuk aromaterapi lembut serta udara yang murni di malam hari.

Selain dengan baking soda dan lavender, Moms juga bisa melakukan beberapa kebiasaan sederhana agar tidur lebih nyenyak.

Melansir dari Kompas.com, agar tidur lebih nyenyak, Moms sebaiknya tidak makan malam dekat waktu tidur, tidak bermain gadget di tempat tidur, dan membiasakan mandi air hangat sebelum tidur.

Dijamin tidur akan lebih berkualitas dibanding sebelumnya.

Nah, itu dia Moms cara supaya tidur nyenyak dengan menggunakan baking soda. Selamat mencoba!

PROMOTED CONTENT