Nakita.id - Pisang merupakan jenis buah-buahan yang banyak disukai orang.
Tak hanya orang dewasa, bayi yang baru saja mulai belajar makan sangat menyukai buah pisang.
Rasanya yang manis dan kaya vitamin membuat buah yang satu ini selalu banyak diminati.
Pisang juga bisa dikonsumsi sebagai makanan selingan bagi Moms yang sedang menjalani program diet.
Bahkan, buah pisang disebut-sebut memiliki manfaat untuk menyembuhkan berbagai macam jenis penyakit.
Melansir Healthline, buah pisang dipercaya bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit ini:
Menyehatkan saluran pencernaan
Jika Moms dan Dads memiliki masalah pencernaan, segera konsumsi pisang.
Buah berwarna kuning ini bermanfaat untuk mengatasi permasalahan pada saluran pencernaan.
Beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa pisang bisa mencegah berbagai macam penyakit seperti kanker kolon.
Menjaga tekanan darah
Sebuah pisan dengan ukuran sedang dapat memenuhi 9 persen kebutuhan potasium harian.
Potasium ini memiliki manfaat baik dalam menurunkan tekanan darah.
Tak hanya itu saja, orang-orang yang tercukupi potasium hariannya bisa menurunkan 27 persen risiko terkena penyakit jantung.
Meningkatkan sensitivitas insulin
Pisang mentah mengandung pati resisten yang melimpah.
Jika Moms mengonsumsi pati resisten 15 sampai 30 gram per hari maka dapat meningkatkan sensitivitas insulin sebanyak 33 sampai 50 persen dalam 4 minggu.
Dengan meningkatnya sensitivitas insulin, lambat laun dapat membantu menjaga gula darah agar tetap normal.
Sehingga, mengonsumsi pisang setiap hari sangat dianjurkan bagi penderita diabetes.
Kaya akan antioksidan
Berbagai macam buah dan sayur merupakan penghasil antioksidan yang paling melimpah.
Salah satunya adalah buah pisang.
Antioksidan sangatlah dibutuhkan tubuh sebagai senyawa alami untuk melawan radikal bebas.
Dua antioksidan yang paling utama terkandung dalam pisang adalah dopamin dan katekin.
Dopamin merupakan antioksidan yang dapat memengaruhi hormon dan suasana hati bagi siapapun yang mengonsumsinya.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR