Waduh! Ternyata Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Membuat Moms Terlihat Lebih Tua bahkan Memperpendek Usia

3. Tidak menggunakan tabir surya

Memakai tabir surya secara teratur tidak hanya akan melindungi Anda dari kanker kulit yang berpotensi mematikan, itu akan membuat Anda terlihat lebih muda juga.

Seiring waktu, paparan sinar UV dapat merusak kulit, menyebabkan perubahan jangka panjang seperti photoaging, atau penuaan dini pada kulit karena paparan sinar matahari, kata Harvard Medical School.

Photoaging menyebabkan perubahan kolagen jauh di dalam kulit, yang mengarah pada pembentukan kerutan dan garis-garis halus.

Untuk menghindarinya, para ahli menyarankan secara konsisten memakai tabir surya minimal 30 SPF, dengan spektrum perlindungan yang luas terhadap sinar UVA dan UVB.

Baca Juga: Tolong Mulai Besok Pagi Semua Orang Coba Petik Lidah Buaya dan Mengolahnya Jadi Seperti Ini Jika Ingin Punya Tubuh Sehat dan Panjang Umur

4. Terlalu banyak makan gula

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat Anda lebih tua.

Ketika kita makan gula, ia bereaksi dengan protein dalam tubuh, sebuah proses yang disebut glikasi.

Secara khusus, gula mengikat kolagen dan elastin, dua senyawa di kulit yang membuatnya tampak montok dan awet muda, menghasilkan produk akhir glikasi lanjutan, atau AGEs.

Itu menyebabkan kerusakan dalam bentuk kendur dan kerutan.

Mengurangi makanan yang dimaniskan dengan gula dan makanan olahan adalah ide yang bagus—ini dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan risiko penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes, membantu memastikan Moms tetap awet muda luar dalam.

PROMOTED CONTENT