Meringankan sakit leher dan punggung
Bagi Moms dan Dads yang sering sakit saat terbangun dari tidur mungkin dikarenakan posisi tidur yang salah.
Sebaiknya segera ubah posisi tidur menjadi telentang.
Tidur telentang menempatkan seluruh tulang belakang, termasuk leher, dalam posisi yang netral.
Posisi tidur telentang ini mencegah kompresi dan puntiran.
Sehingga menyebabkan nyeri punggung bawag atau nyeri leher.
Menghindari sakit kepala
Posisi leher yang salah saat tidur dapat menyebabkan sakit kepala.
Salah satunya jenis sakit kepala servikogenik yang sering muncul.
Orang-orang yang mengalami jenis sakit kepala ini akan sering terbangun di malam hari.
Bahkan rasa nyeri yang ditimbulkan dapat menjalar dari punggung ke belakang kepala dan dahi.
Source | : | medical news today |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR