Anak Enggan Makan Sayur dan Cenderung Pilih-pilih Makanan? Ini Siasat Ampuh Mengatasinya Menurut Konselor Psikolog

Nakita.id - Melihat anak enggan untuk makan makanan bergizi tentu membuat bingung para orangtua.

Terkadang, Moms dan Dads juga mungkin merasa kesal jika hal itu terjadi di setiap momen makannya.

Alhasil, tak sedikit orangtua yang akhirnya memaksa anak agar mau makan makanan bergizi.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Dampaknya Jika Tak Memberikan Asupan Makanan Bergizi Lengkap pada Anak

Misalnya dengan mengancam anak tidak boleh bermain dengan temannya jika tidak makan sayur atau buah.

Bahkan, sebagian orangtua sampai memarahi Si Kecil hanya karena mereka menolak makan makanan sehat.

Padahal, anak yang sulit makan sayur dan buah jangan langsung dipaksa atau dimarahi, Moms.

Dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Jessica Christina Widhigdo, S.Psi., M.Psi, Konselor @awalmula.sub, pun memberikan sederet tips agar anak mau makan makanan sehat.

Jessica menyarankan agar setiap orangtua mengonsultasikan kondisi kesehatan anak kepada ahli profesional baik dokter anak, ahli gizi, maupun psikolog.

Dengan begitu, ahli profesional akan menyarankan cara terbaik agar anak mau makan makanan sehat tanpa perlu memaksa atau memarahinya.

"Jika para orangtua baru mengalami kondisi menemui anak yang sulit makan dan tidak mau makan lauk, bisa mengkonsultasikan ke psikolog atau ahli-ahli profesional yang lain, dokter anak misalnya," ucap Jesica saat dihubungi Nakita.id, Sabtu (2/10/2021).

Baca Juga: Para Orangtua Sering Stres Hadapi Anak Sulit Makan Makanan Bergizi, Coba Lakukan Saran dari Konselor Psikolog Ini

Tak hanya itu, agar anak suka makan sayur, buah, ikan, dan daging, juga bisa dengan membiasakan makan makanan sehat sejak kecil.

Moms bisa melakukan kebiasaan menyajikan makanan sehat saat anak mulai memasuki masa MPASI.

Agar anak tidak bosan, bisa juga memanfaatkan waktu bersama Si Kecil untuk memperkenalkan macam-macam makanan sehat.

"Sejak anak kecil, lebih baik diperkenalkan konsep makanan, misalnya dari buku cerita, membacakan cerita anak, itu akan masuk kepikiran anak lama kelamaan, 'Oh ada makanan jenis ini, maknan ini baik lo, makanan ini tidak baik'," imbuhnya.

Anak-anak juga cenderung memilih-milih apa yang akan mereka konsumsi.

Agar menghindari hal itu, Jessica mengimbau para orangtua melakukan pendekatan mengenai makanan apa yang mereka sukai dan tidak mereka sukai.

Moms dan Dads juga diharapkan agar selalu mengenalkan beragam makanan sehat sampai anak menemukan makanan yang ia sukai.

"Sejak dini sudah dikomunikasikan dengan anak supaya anak juga paham dan nantinya anak tidak pilih-pilih makanan," ujarnya.

Baca Juga: Gampang-gampang Susah, Ini Cara agar Anak Mau Makan Makanan Sehat Saat Baru Memulai Masa MPASI

Untuk mengajak anak suka makan makanan bergizi, pastikan Moms dan Dads juga menyukainya.

Sebab, perlakuan anak adalah cerminan dari orangtua.

Maka dari itu, jadilah panutan yang baik agar anak mencontoh perilaku orangtua dan tunjukanlah padanya kalau sayuran adalah makanan yang lezat dan juga menyehatkan.

"Selain itu, orangtua bisa menjadi contoh kalau anak-anaknya mau makan makanan sehat bergizi atau tidak pilih-pilih makanan, orangtua harus menjadi contoh yang baik," pungkas Jessica.

PROMOTED CONTENT