Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Banyak Beraktivitas Termasuk Olahraga? Ini Kebenarannya

Melansir Mayoclinic, ternyata anggapan untuk ibu hamil harus istirahat sepanjang hari hanya mitos belaka, Moms.

Memang Moms yang hamil lebih mudah lelah, namun bukan berarti Moms harus beristirahat sepanjang hari.

Bagi Moms yang memiliki kehamilan sehat dan bebas komplikasi justru disarankan untuk melakukan olahraga.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Konsumsi Pil KB Bisa Bikin Sulit Hamil? Begini Penjelasannya Moms

Berolahraga secara tepat justru bisa mengurangi gejala ketidaknyamanan saat kehamilan dan bisa meningkatkan kesehatan seperti:

- Mengurangi sakit punggung. sembelit, kembung, dan kaki bengkak

- Membuat Moms hamil tidur lebih nyenyak

- Mencegah kelebihan berat badan

- Meningkatkan tonus otot, kekuatan, dan daya tahan

- Meningkatkan energi dan suasana hati

- Mengurangi risiko diabetes gestasional

- Mengurangi risiko persalinan secara caesar

Sebelum Moms berolahraga, ada baiknya Moms berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan atau bidan.

PROMOTED CONTENT