Nakita.id - Melihat anak enggan mengonsumsi makanan bergizi tentu membuat para orangtua sedih.
Bagaimana tidak, makanan bergizi sangat penting bagi tumbuh kembangnya.
Jika anak enggan makan makanan sehat penuh gizi, maka Si Kecil akan kehilangan kesempatan untuk tercukupi kebutuhan nutrisinya.
Baca Juga: Bukan Hanya Menjadi Kepala Keluarga, Ini Peran Lain Dari Dads Dalam Terpenuhinya Gizi Pada Anak
Berbagai cara mungkin terus dilakukan para orangtua agar anak mau mengonsumsi makanan penuh gizi.
Padahal untuk menumbuhkan nafsu makan anak bisa dilakukan dengan menemani anak makan.
Makan secara bersama-sama juga dapat menjamin terpenuhinya kebutuhan gizi harian Si Kecil.
Jessica Christina Widhigdo, S.Psi., M.Psi, Konselor @awalmula.sub, mengatakan salah satu trik mudah agar anak mau mengonsumsi makanan bergizi adalah dengan mengajaknya makan bersama.
Moms bisa menjadi contoh utama agar anak mau makan makanan sehat.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan penuh gizi di hadapan anak agar ia langsung melihat ekspresi ketika makanan sehat tersebut masuk ke mulut.
Pastikan untuk selalu mencontohkan hal yang baik saat menemani anak makan.
Baca Juga: Lebih Baik Anak Banyak Ngemil atau Anak Banyak Makan? Ini Jawaban dari Konselor Psikolog
"Ketika makan-makanan bergizi lainnya orangtua juga ikut mengonsumsi," ucap Jessica dalam wawancara ekslusif bersama Nakita.id, Sabtu (2/10/2021).
Menemani anak makan perlu kehati-hatian agar tidak memunculkan reaksi anak untuk menolak makanan.
Usahakan untuk memberikan gambaran positif ketika anak merasa takut untuk mencoba makanan baru.
"Terkadang anak suka melihat respon atau reaksi dari orangtua, ketika orangtua mengatakan' oh makanan sehat tidak enak', itu bisa menjadi tanda buat anak tidak mau mencoba makan makanan ini," sambungnya.
Jessica menghimbau agar para Moms bisa mendeskripsikan makanan dengan lebih detail, seperti membicarakan dari segi rasa, bentuk, dan juga teksturnya.
Dengan demikian, anak menjadi penasaran dan ikut mencoba makanan yang dikonsumsi oleh Moms dan Dads
"Berbeda halnya dengan ketika orangtua mencoba makanan itu kemudian orangtua bilang 'hmm ini enak' itu bisa menstimulasi anak, bisa membuat rasa keinginan anak meningkat sehingga ia mau ikut mencoba," imbuhnya
Menemani anak makan juga bisa membantu orangtua mengenalkan beberapa jenis makanan baru.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Dampaknya Jika Tak Memberikan Asupan Makanan Bergizi Lengkap pada Anak
Manfaat makan bersama-sama menjadikan orangtua memiliki kesempatan untuk mengenalkan berbagai variasi makanan.
Dengan begitu, anak-anak akan tahu mana makanan yang baik untuk dikonsumsi dan mana makanan yang kurang sehat.
Menemani anak makan juga bisa membuat Si Kecil menjadi lebih doyan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur.
"Oleh karena itu sebainya ketika makan itu didampingi oleh orangtua jadi sama-sama makan sehingga anak juga mau mencoba makan makanan yang baru," pungkas Jessica.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR