Meski Ciri-ciri Hamil yang Normal, Jangan Biarkan Mood yang Tidak Stabil Mengganggu Kehamilan, Begini Cara Ampuh Mengatasinya

Melansir dari Kompas.com, berikut ini cara mengatasi mood yang tidak stabil sebagai ciri-ciri hamil:

Minum banyak air putih

Tahukah Moms bahwa minum air putih ternyata bisa mengatasi mood yang buruk, lo.

Selain itu, air putih juga bisa membantu mengeluarkan racun dan membantu pencernaan, sehingga Moms akan merasa lebih berenergi dan sehat.

Saat hamil, Moms sebaiknya mengurangi minuman bersoda dan jus bergula.

Kendati demikian, Moms bisa tetap kok mendapatkan asupan cairan yang lain, seperti susu rendah lemak dan jus buah alami.

Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat Tahu Nanti Bisa Bahaya, Berikut Ini Ciri-ciri Hamil 1 Minggu Setelah Berhubungan

Diet sehat dan seimbang

Saat hamil, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan cepat saji, karena justru bisa membuat Moms lelah dan tidak bersemangat.

Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang sehat dan penuh nutrisi, seperti buah-buahan dan sayuran segar, protein, lemak sehat (seperti avokad dan minyak zaitun), biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Tak hanya bagus untuk kesehatan Moms, nutrisi dan energi dari makanan-makanan ini juga bagus untuk calon buah hati agar lebih kuat dan sehat.

PROMOTED CONTENT