Mulai Sekarang Tak Perlu Panik Jika Alami Ciri-ciri Hamil Seperti Sakit Punggung, Begini Cara Mudah Mengatasinya

Melansir dari Cleveland Clinic, berikut ini beberapa beberapa cara mengatasi sakit punggung sebagai ciri-ciri hamil.

Gunakan kasur dan bantal yang nyaman

Tahukah Moms cara paling mudah untuk mengatasi sakit punggung adalah dengan menggunakan kasur yang nyaman.

Jangan lupa juga untuk memakai bantal butuh yang bisa menopang perut saat tidur.

Baca Juga: Meski Ciri-ciri Hamil yang Normal, Jangan Biarkan Mood yang Tidak Stabil Mengganggu Kehamilan, Begini Cara Ampuh Mengatasinya

"Jangan berbaring telentang, karena itu dapat mengurangi aliran darah ke plasenta," ujar ahli Obstetri dan Ginekologi, Dr Amy Stephens.

Pijat prenatal

Cara kedua yang bisa Moms lakukan adalah dengan pijat prenatal.

Akan tetapi, Moms sebaiknya tidak melakukan pijat prenatal secara sembarangan, ya.

PROMOTED CONTENT