Rasanya yang enak serta harga yang cenderung murah membuat teh mudah dijangkau masyarakat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa baik teh hitam dan teh hijau bisa berefek menurunkan tekanan darah.
Namun, teh hijau yang paling besar efeknya untuk menurunkan tekanan darah.
Susu skim
Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt jadi salah satu minuman yang ampuh menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian di tahun 2011 mengamati 45.000 orang.
Para peneliti memeriksa asupan produk susu rendah dan tinggi lemak, serta menganalisis bagaimana perannya dalam menurunkan tekanan darah.
Hasil penelitian menemukan bahwa produk susu rendah lemak efektif menurunkan tekanan darah.
Untuk menurunkan tekanan darah menggunakan susu rendah lemak, sebaiknya dikonsumsi secangkir per hari.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR