Jadi, larangan ibu hamil makan ikan lele hanya mitos belaka Moms.
Faktanya, lele merupakan ikan yang sehat dan dianjurkan dikonsumsi untuk ibu hamil.
Ikan jenis apapun termasuk ikan lele aman dikonsumsi ibu hamil asalkan ikan lele dipelihara di lingkungan yang bersih.
Pilih lele yang dipelihara dengan diberi pakan yang bersih.
Hindari ikan lele yang makan kotoran.
Melansir FDA, ikan dan makanan yang kaya protein memiliki nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Ikan juga bisa menawarkan manfaat kesehatan jantung dan menurunkan risiko obesitas.
Moms yang sedang hamil disarankan mengonsumsi ikan antara 8 dan 12 ons per minggu.
Source | : | what to expect,FDA |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR