Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Lele karena Bisa Sebabkan Anak Tak Bisa Diam?

Sebaiknya pilih ikan yang rendah merkuri.

Sebab, ikan yang tinggi merkuri bisa berefek negatif bila dimakan ibu hamil.

Paparan merkuri bisa mengganggu pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Banyak Beraktivitas Termasuk Olahraga? Ini Kebenarannya

Melansir What to Expect, ikan lele termasuk salah satu jenis ikan yang cenderung rendah merkuri sehingga direkomendasikan untuk ibu hamil.

Ketika mengonsumsi ikan, pastikan mengolah ikan segar atau yang didinginkan dengan benar.

Sebaiknya tidak menggunakan terlalu banyak bumbu marinasi.

Mengolah ikan untuk ibu hamil harus dimasak sampai matang minimal mencapai suhu internal 145 derajat Fahrenheit.

PROMOTED CONTENT