Bukan Minuman Biasa, Minum Susu Kedelai Disebut Bisa Turunkan Risiko Terkena Penyakit Mengerikan Seperti Ini

Nakita.id - Bagi yang alergi terhadap susu sapi, bisa minum susu kedelai.

Bukan tanpa alasan, minum susu kedelai juga memiliki manfaat yang tidak tanggung-tanggung.

Disebutkan, susu kedelai mengandung antioksidan hingga omega-3.

Baca Juga: Dijamin Nyesel Baru Tahu, Tolong Perhatikan Ternyata Ada Perubahan pada Tubuh yang Seperti Ini Usai Minum Susu Kedelai Setiap Hari

“Susu kedelai menawarkan keragaman kuliner, tekstur lembut, dan profil nutrisi yang menyehatkan, termasuk asam lemak omega-3 esensial (jika diperkuat) dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan kardioprotektif,” kata Julieanna Hever, RD, ahli diet makanan berbasis di Los Angeles dan penulis The Vegiterranean Diet, dilansir dari Everydayhealth.com.

Manfaat minum susu kedelai

1. Menurunkan risiko terkena kanker

Siapa sangka, minum susu kedelai disebut bisa menurunkan risiko terkena kanker.

“Saya suka kedelai karena kaya akan isoflavon (bahan kimia tanaman yang termasuk dalam kelompok yang disebut fitoestrogen), terutama genistein,” kata Barbara Schmidt, RDN., spesialis program gaya hidup nutrisi di Norwalk Hospital di Norwalk, Connecticut.

"Lebih banyak penelitian perlu dilakukan, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu mengurangi risiko kanker dan berpotensi osteoporosis, dan senyawa tersebut juga dapat membantu mengurangi gejala menopause," katanya.

Selain itu, susu kedelai disebut bisa meredakan kanker payudara, Moms.

“Makanan kedelai (utuh) telah terbukti mengurangi kekambuhan dan kematian kanker payudara pada penderita kanker payudara, dan juga mengurangi risiko kanker payudara dan kanker prostat,” kata Hever.

Baca Juga: Tidak Menyangka Beberapa Manfaat Ini Ternyata Ada Dalam Susu Kedelai yang Baik Untuk Kehamilan

Ternyata, susu kedelai juga baik untuk para pria.

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi isoflavon kedelai (bahan kimia tanaman termasuk kelas fitoestrogen) dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat.

2. Menyehatkan jantung

Senyawa tanaman dalam kedelai juga bisa melindungi jantung.

Satu penelitian, yang diterbitkan pada April 2019 di Journal of Nutrition, menganalisis 46 percobaan pada pria dan wanita dewasa dengan kadar kolesterol tinggi.

Penelitian itu menemukan bahwa mengonsumsi 25 g protein kedelai per hari selama enam minggu menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 3 hingga 4 persen.

Para peneliti berpendapat bahwa meta-analisis dan ulasan ini menunjukkan bahwa kedelai bersifat kardioprotektif.

Adakah Orang yang Harus Menghindari Susu Kedelai?

Jika Moms alergi terhadap kedelai, maka sebaiknya hindari susu kedelai.

Baca Juga: Nyesel Sampai ke Ubun-ubun, Susu Kedelai Ternyata Kunci Hidup Sehat dan Terhindar dari Penyakit Mematikan, Begini Cara Buatnya

“Kalau tidak, ini adalah makanan yang sangat baik untuk semua orang,” kata Hever.

Jika sedang hamil, Moms bisa mengonsumsi kedelai.

Demikian juga, jika Moms pernah menderita kanker payudara, tidak apa-apa untuk mengonsumsi kedelai dalam jumlah sedang, menurut AICR.

PROMOTED CONTENT