Jangan Sampai Telat Moms, Catat Sekarang Makanan Trimester Ketiga Ini yang Boleh Dimakan

1. Protein

Protein merupakan salah satu makanan trimester ketiga yang boleh dan harus Moms makan.

Pasalnya, makanan inilah yang akan memberi Moms dan Si Kecil kandungan protein yang dibutuhkan tubuh.

Meski penting, usahakan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi daging ya Moms, terlebih daging merah seperti daging sapi.

Moms juga harus ingat untuk hindari ikan yang berlemak dan kulitnya. Hindari juga daging berlemak.

Moms bisa mengonsumsi daging tanpa lemak, ikan berdaging putih, telur, kacang hitam, dan tahu.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Mengonsumsi Susu Kedelai Saat Hamil Bisa Berbahaya Bagi Janin? Begini Penjelasannya

 

2. Karbohidrat

Karbohidrat tak selalu memiliki efek yang buruk lo, Moms.

Justru di masa kehamilan ini, khususnya trimester ketiga, karbohidrat sangat direkomendasikan untuk dimakan sebanyak satu hingga dua porsi.

Moms bisa memilih makanan yang sehat tapi kaya akan karbohidrat seperti kentang, pasta, jagung manis, biji-bijian, kacang-kacangan, dan oatmeal.

Tetapi, perlu Moms ingat bahwa hal ini tergantung pada berapa banyak berat badan yang Moms peroleh selama masa kehamilan.

PROMOTED CONTENT