Jangan Sampai Telat Moms, Catat Sekarang Makanan Trimester Ketiga Ini yang Boleh Dimakan

5. Produk Olahan Susu

Untuk Moms yang menghindari produk olahan susu sebelum hamil, sekarang adalah saat yang tepat.

Pasalnya, kandungan kalsium dalam susu akan membantu terbentuknya tulang Si Kecil menjadi semakin kuat, lo.

Moms bisa mencoba yogurt, keju, dan susu.

Apabila Moms khawatir tentang bertambahnya berat badan, Moms bisa memilih produk susu skim atau rendah lemak.

 

Baca Juga: Jangan Buru-buru Percaya Mitos vs Fakta Kehamilan, Minum Air Kelapa Saat Hamil Ternyata Bukan Masalah dan Justru Berikan Sederet Manfaat Ini

6. Cairan

Terakhir, pastikan Moms juga terus meminum banyak air dan jus buah selama kehamilan trimester ketiga, ya.

Para ahli merekomendasi 6-8 gelas cairan setiap hari untuk mengisi kembali tubuh Moms, juga memberi Si Kecil mineral penting yang ada dalam air.

Sebelum Moms mulai melakukan pola makan di atas, ada baiknya apabila Moms konsultasikan dulu dengan dokter kandungan dan ahli gizi, ya.

PROMOTED CONTENT