Rendam Kaki dalam Air Es Selama 15 Detik Setiap Malam, Rasakan Manfaat Tak Terduga

Nakita.id - Di saat musim hujan seperti ini membuat daya tahan tubuh seseorang menjadi berkurang dan rentan akan penyakit.

Moms mungkin jadi sering menderita flu atau penyakit lainnya.

Hal itu karena sistem kekebalan tubuh menurun dan kesehatan Moms menjadi terganggu.

Untuk itu, Moms perlu segera memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindari komplikasi dan masalah kesehatan lebih lanjut.

Menurut seorang dokter Rusia yang populer, Dr. Sergei Bubnovkiy, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika Moms merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.

BACA JUGA: 7 Keajaiban Es Batu untuk Wajah, Bikin Awet Muda hingga Usir Jerawat!

Sergei juga mengklaim bahwa metode ini juga akan mencegah flu.

Moms hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, tapi semakin banyak Moms menambahkan es akan semakin baik. 

Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum tidur.

Jika sistem kekebalan tubuh Moms terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan bahwa air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya dapat memulihkan kan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

BACA JUGA: Keluarga Idaman, Titi Kamal Bocorkan Rahasia Kehangatan Keluarganya

Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:

Meredakan Sakit Otot

Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.

Melawan Depresi

Reseptor dingin mempengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.

Kulit lebih sehat

Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.

Pembersih rambut

Air dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus.

BACA JUGA: Anak Kedua Ulang Tahun, Arie Untung Takut Kehilangan Pacar Kecilnya

Karena itu, Moms pasti harus menjadikan ini sebagai rutinitas sehari-hari, dan nikmati banyak manfaatnya.

PROMOTED CONTENT