Terbukti Ampuh Menurunkan Berat Badan Sampai Puluhan Kilo Tanpa Olahraga, Tapi Inilah Risiko yang Akan Dirasakan Jika Masih Nekat Diet Air Putih

Ada beberapa alasan melakukan diet air putih selain karena ritual dan kepercayaan.

Diet air putih dinilai mampu meningkatkan berat badan.

Dengan diet air putih, maka asupan kalori akan turun dan penurunan berat badan jadi akan lebih optimal.

Mengutip dari Healthline, beberapa penelitian menemukan bahwa diet air putih berkaitan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan diabetes.

Diet air putih juga bisa mendukung autophagy, sebuah proses di mana tubuh memecah dan mendaur ulang bagian sel yang lama dan berpotensi berbahaya.

Baca Juga: Mau Berat Badan Turun Setelah Melahirkan Tanpa Diet Ketat? Ternyata Ini Cara Mudahnya

Ada beberapa cara diet air putih yang sedang populer selama ini.

Mereka memulai dengan makan porsi kecil atau puasa setengah hari.

Puasa air putih (24-72 jam)

Selama diet air putih kita tidak diperbolehkan makan atau minum, selain air putih.

Kebanyakan orang akan minum dua hingga tiga liter per hari selama menjalani diet air putih.

Diet air putih berlangsung selama 24-72 jam, tetapi tidak dianjurkan mempraktikkan diet air putih lebih lama dari periode ini tanpa pengawasan medis karena berisiko menyebabkan sejumlah masakah kesehatan.

PROMOTED CONTENT