Yuk Moms, Lakukan Gerakan Sederhana Ini Untuk Buat Janin Jadi Cerdas

Jalan kaki

Jika berolahraga ke gym terlalu berat untuk Moms saat masa kehamilan, Moms dapat menggantikannya dengan berjalan kaki setiap pagi mengelilingi rumah atau taman terdekat.

Selain dapat membuat Moms aktif bergerak dan menstimulasi perkembangan otak janin.

Berjalan kaki setiap pagi dapat membuat Moms mendapatakan vitamin D dari sinar matahari yang cukup baik untuk kesehatan Moms dan janin.

Pakar kehamilan Zita West juga mengungkapkan ada hubungan tersendiri antara kekurangan vitamin D selama hamil dengan risiko autisme pada anak.

Yoga

Meskipun gerakan yoga terlihat sederhana, tetapi yoga dapat membuat Moms tenang dan sehat di masa kehamilan.

Sebab gerakan yoga dapat memaksimalkan kapasitas paru-paru yang dapat memberikan sejumlah manfaat untuk Moms dan janin.

Misalnya seperti meningkatkan peredaran darah, meningkatkan perputaran oksigen, menekan stres, membantu tubuh membuang 'sampah' yang tidak diperlukan, dan bahkan membantu tubuh Moms siap menjalani persalinan.

BACA JUGA: Widi Mulia Dianggap Hamil Oleh Anak Bungsunya, Kok Bisa?

PROMOTED CONTENT