Coba Mulai Sekarang, Rutin Minum Jus Bayam Ternyata Bisa Berikan Perubahan Menakjubkan Ini pada Tubuh

Nakita.id - Tidak hanya dibuat menjadi sup, ditumis atau dicampurkan ke dalam salad, bayam juga enak dijadikan jus.

Apakah Moms pernah mencoba membuat jus bayam?

Salah satu sayuran berdaun hijau ini jika dibuat jus juga sama-sama memiliki manfaat besar untuk tubuh.

Seperti diketahui, bayam kaya dengan kandungan vitamin dan mineral penting seperti karoten, asam amino, zat besi, yodium, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin C dan vitamin B kompleks.

Tidak hanya itu, bayam juga berkhasiat bagi Moms yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Moms bisa menjadikan jus bayam sebagai tambahan yang harus dimiliki untuk diet harian.

Buatlah jus bayam dan cobalah konsumsi setiap hari untuk membuat diri lebih kuat dan sehat.

Baca Juga: Coba Sekarang Pergi ke Pasar Lalu Beli Bayam dan Kunyit Kemudian Olah Jadi Seperti Ini Kalau Ingin Uban di Rambut Hilang Dalam Waktu 5 Menit Saja, Yuk Coba Sekarang

Cara membuat jus bayam cukup cuci bersih 2 cangkir bayam dan potong-potong.

Siapkan 1 buah apel dan buang bijinya, sertakan juga 1 batang seledri.

Potong apel dan seledri menjadi potongan besar.

Masukkan potongan apel dan seledri tadi ke dalam blender, tambahkan 3/4 gelas air, serta masukkan bayam dan jus lemon ke dalamnya.

Kemudian blender semua bahan tadi sampai halus.

Setelah itu, saring jus tadi ke dalam gelas untuk kita ambil airnya.

Kini jus bayam sudah siap untuk kita sajikan.

Melansir timesofindia, berikut beberapa manfaat dari minum jus bayam.

Memperkuat tulang 

Vitamin K yang terkandung dalam bayam meningkatkan produksi protein yang disebut Osteocalc yang bertanggung jawab untuk menstabilkan kalsium dalam tulang.

Selain itu, bayam juga kaya dengan vitamin D, kalsium, serat makanan, kalium, magnesium, dan vitamin C yang baik untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: Bisa Bikin Rugi Satu Keluarga, Mulai Sekarang Stop Masak Sayur Bayam Pakai Jagung Jika Hal Buruk Ini Tidak Ingin Menimpa Tubuh

Meningkatkan penglihatan dan sistem kekebalan tubuh

Bayam mengandung klorofil, beta-karoten dan antioksidan yang tersimpan dalam makula yaitu lutein dan zeaxanthin.

Makula merupakan bagian dari retina, tabir surya alami yang dapat melindungi mata dari cahaya berbahaya.

Jus bayam akan membantu mengisi kembali nutrisi ini dalam tubuh.

Melindungi dari bakteri dan virus

Bayam mengandung vitamin A yang dapat membantu mengusir berbagai jenis bakteri dan virus.

Selain itu, vitamin A juga penting untuk tubuh, kulit dan rambut.

Sementara itu, kandungan vitamin K yang terdapat di dalamnya juga membantu melawan bakteri dan virus.

Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga Menyemir Rambut Untuk Tutupi Uban, Hanya Pakai Bayam 15 Menit Bisa Ampuh Hilangkan Uban Secara Permanen

Meningkatkan kesehatan jantung

Vitamin C dalam bayam dapat membantu mencegah keriput dan melindungi kita dari penyakit mata dan penyakit kardiovaskular.

Bayam juga mengandung lutein, yang bisa mencegah penebalan dinding arteri dan mengurangi risiko serangan jantung.

Membuat tubuh tetap berenergi

Magnesium yang terkandung dalam bayam sangat baik untuk membuat tubuh tetap berenergi.

Tidak hanya itu, bayam juga kaya dengan folat yang dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Sementara mineral dalam bayam, akan membantu kita tetap berenergi sepanjang hari.

Baca Juga: Cara Sederhana Buat Wajah Makin Glowing Alami Tanpa Harus Rogoh Kocek Mahal, Hanya Modal Bayam dan Bahan Ini Aja

PROMOTED CONTENT