Padahal Sangat Populer di Jepang, Benarkah Ibu Hamil Dilarang Makan Belut Jadi Mitos VS Fakta Kehamilan?

Belut kaya nutrisi sehingga bisa mendukung perkembangan janin dalam kandungan.

Bahkan, belut yang banyak berada di Indonesia sangat populer dan diminati di Jepang.

Belut umumnya aman dikonsumsi ibu hamil dalam jumlah sedang.

Moms juga perlu memastikan belut dimasak dengan baik setidaknya pada suhu 145 derajat Fahrenheit.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Makan Makanan Pedas Bisa Mempercepat Proses Persalinan?

Makan belut yang dimasak dengan benar bisa mengurangi risiko infeksi perut dan keracunan makanan.

Berikut manfaat yang didapat bila rutin mengonsumsi belut dalam jumlah sedang:

Meningkatkan stamina

Jumlah kalori pada belut cukup tinggi, yaitu 303 kkal per 100 gram daging.

Mengonsumsi belut bisa menambah stamina Moms dan mencegah kelelahan.

PROMOTED CONTENT