Yaitu, mengonsumsi apel sebelum makan nasi.
Rupanya, dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi apel sebelum makan nasi bisa membantu menurunkan kadar gula darah, dibandingkan dengan makan nasi saja.
Namun, apabila bosan dengan cara makan seperti itu, Moms bisa mencoba makan apel dengan cara lain.
Misalnya, dengan mengiris apel dan menambahkan sedikit kayu manis.
Baca Juga: Moms Harus Tahu, Ini Faktor Aneh yang Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Moms juga bisa mengombinasikan apel dengan selai kacang untuk meningkatkan asupan protein dan lemak sehat, lo.
Akan tetapi, tak hanya bagus untuk penderita diabetes, apel juga ternyata memiliki manfaat lain untuk tubuh, Moms.
Mulai dari menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan sistem pencernaan, melawan asma, hingga mencegah kanker.
Nah, itu dia Moms penjelasan mengapa apel bisa menjadi snack untuk diabetes. Yuk, dicoba!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR