Tterkadang kerontokan rambut usai melahirkan ini akan berlanjut hingga satu tahun.
Biasanya puncak kerontokan rambut terjadi sekitar 4 bulan setelah melahirkan.
Untuk meminimalisir kerontokan rambut usai melahirkan, Moms bisa mencoba beberapa cara berikut:
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Makan Makanan Pedas Bisa Mempercepat Proses Persalinan?
Menghindari hairstyling berlebihan
Memanaskan rambut dengan pengering atau pengeriting rambut dapat membuatnya terlihat lebih tipis.
Cobalah untuk menahan sementara untuk tidak melakukan hairstyling, biarkan rambut mengering dengan alami.
Moms juga sebaiknya tidak menyikat atau menyisir rambut terlalu ekras karena bisa memperparah kerontokan.
Makan dengan baik
Moms perlu makan berbagai sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan sumber protein ke dalam menu diet.
Makanan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan rambut diantaranya sayuran berdaun hijau gelap, ubi jalar, wortel, telur, dan ikan.
Vitamin
Penting bagi Moms untuk mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut.
Moms disarankan untuk melanjutkan minum vitamin prenatal untuk kesehatan tubuh dan kelancaran dalam menyusui.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR