Nakita.id - Ketika hamil, Moms tentunya kerap mendengar seputar mitos vs fakta kehamilan.
Mitos vs fakta kehamilan berisi seputar informasi mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menjalani masa kehamilan.
Salah satu mitos vs fakta kehamilan yang banyak diyakini adalah rambut ibu hamil akan rontok usai melahirkan.
Benarkah rambut Moms jadi rontok usai melahirkan?
Melansir Healthline, ternyata itu adalah fakta bagi sebagian orang, Moms.
Normal bila Moms yang baru saja melahirkan mengalami kerontokan rambut.
Moms perlu menggaris bawahi bahwa bukan stres yang menyebabkan rambut rontok usai melahirkan.
Perubahan hormon jadi penyebab utama rambut mengalami kerontokan hebat usai melahirkan.
Selama Moms hamil, Moms akan mengalami kenaikan hormon hCG.
Kehamilan juga menyebabkan beberapa kadar hormon lain meningkat, termasuk estrogen, progesteron, oksitosin, dan prolaktin.
Volume darah juga meningkat selama kehamilan, hingga volume 50 persen lebih besar dari biasanya.
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Menggaruk Perut Walau Gatal?
Ketika Moms melahirkan, segera beberapa kadar hormon akan turun dengan cepat, termasuk estrigen dan progesteron.
Hormon-hormon tersebut akan kembali ke kadar normal setelah 24 jam melahirkan.
Ketika terjadi penurunan hormon estrogen saat melahirkan, maka aakan mengakibatkan kerontokan rambut yang cukup banyak.
Saat melahirkan juga mengalami penurunan volume darah yang akan kembali normal beberapa minggu setelah bayi Moms lahir.
Kerontokan rambut pascamelahirkan dapat terjadi kapan saja setelah bayi Moms lahir.
Tterkadang kerontokan rambut usai melahirkan ini akan berlanjut hingga satu tahun.
Biasanya puncak kerontokan rambut terjadi sekitar 4 bulan setelah melahirkan.
Untuk meminimalisir kerontokan rambut usai melahirkan, Moms bisa mencoba beberapa cara berikut:
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Makan Makanan Pedas Bisa Mempercepat Proses Persalinan?
Menghindari hairstyling berlebihan
Memanaskan rambut dengan pengering atau pengeriting rambut dapat membuatnya terlihat lebih tipis.
Cobalah untuk menahan sementara untuk tidak melakukan hairstyling, biarkan rambut mengering dengan alami.
Moms juga sebaiknya tidak menyikat atau menyisir rambut terlalu ekras karena bisa memperparah kerontokan.
Makan dengan baik
Moms perlu makan berbagai sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan sumber protein ke dalam menu diet.
Makanan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan rambut diantaranya sayuran berdaun hijau gelap, ubi jalar, wortel, telur, dan ikan.
Vitamin
Penting bagi Moms untuk mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut.
Moms disarankan untuk melanjutkan minum vitamin prenatal untuk kesehatan tubuh dan kelancaran dalam menyusui.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR