“Mohon doanya utk kesehatan saya & baby yaa. Im ok, just need lots & lots of bed rest.
Bukbuy terlalu aktif tampaknya," tulis Reisa.
Dilansir dari babycenter.com, berikut beberapa tips agar kesehatan Moms yang sedang hamil tetap terjaga meski sibuk beraktivitas.
1. Menjaga makan
Seseorang yang hamil membutuhkan tambahan kalori sebanyak 300 kalori sehari dibandingkan saat tidak hamil.
Moms harus pastikan kebutuhan kalori, protein, asam folat, zat besi, dan vitamin tercukupi.
Mengonsumsi beberapa vitamin dapat memenuhi kebutuhan Moms.
Selain itu, untuk sementara hindari mengonsumsi ikan mentah atau produk susu yang tidak dipasteurisasi.
BACA JUGA:Sederet Artis Bollywood ini Pertama Kali Rayakan Holi Setelah Menikah, Jadi Momen Romantis
2. Olahraga secara teratur
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Instagram,baby center |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR