Jelang Melahirkan, Dr. Reisa Broto Asmoro Terbaring di Rumah Sakit Karena Ini

Program olahraga teratur sangat bermanfaat dalam memberi kekuatan dan daya tahan.

Selain itu, manfaat olahraga lainnya yakni mencegah atau mengurangi rasa nyeri, memperbaiki peredaran darah, mengurangi stres, dan mempermudah saat proses kelahiran nanti.

3. Istirahat cukup

Dengan beristirahat, tubuh akan menjadi rileks dan bisa membuat pikiran serta tubuh segar saat bangun nanti.

4. Hindari alkohol, rokok, dan kafein

Beberapa minuman yang tidak baik untuk kesehatan harus dihindari.

Jangan lupa juga menghindari kafein dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat lagi.

BACA JUGA :Ini 5 Kebiasaan yang Keliru Dilakukan Pagi Hari, Jangan Diulangi Bikin Tidak Semangat!

5. Rutin memeriksakan gigi

PROMOTED CONTENT