Ibu Hamil Harus Pelajari Ini Sejak Jauh-jauh Hari, Sederet Kesalahan dalam Mengejan Saat Persalinan yang Harus Dihindari

Ingat, harus mengejan di perut bukan di leher. Jadi, fokuslah ke area tersebut.

2. Mengeluh hingga berteriak

Tak bisa dipungkiri rasa sakit ketika kontraksi membuat Moms merasa cukup kepayahan.

Namun, sebaiknya hindari mengeluh hingga berteriak-teriak saat proses persalinan.

Sebab, tindakan tersebut hanya menguras energi Moms dengan cepat.

Baca Juga: Sebentar Lagi Mau Melahirkan Anak Kedua! Nagita Slavina Ingin Lakukan Persalinan Secara Caesar, Mama Rieta Tebak Alasannya

Padahal, Moms memerlukan banyak tenaga untuk mengejan.

Moms yang terus mengeluh dan berteriak bisa menyebabkan tenggorokan kering hingga suara jadi serak.

3. Cara bernapas yang salah

Mengejan dengan cara bernapas yang salah justru menyebabkan rasa sakit semakin parah.

Supaya persalinan lancar, baiknya bernapas lebih teratur dan tepat. 

PROMOTED CONTENT