"Tingginya kalori, itulah sebabnya kacang mete memiliki reputasi tertentu, namun jika dicampur dengan segenggam kacang lain seperti almond, kenari, kismis, dkk, mereka tidak akan banyak mempengaruhi, mengingat Anda memakannya dalam jumlah sedikit," jelas Rupali.
Ia juga menyarankan untuk makan kacang mete panggang panggang daripada yang asin dan yang digoreng.
BACA JUGA: Serunya Geng Kekinian Zee Zee Sahab Pemotretan Kehamilan Bareng
Kebanyakan kacang dengan adanya lemak diasumsikan menggemukkan.
Namun, kacang mete mengandung lemak sehat yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Moms.
Sebenarnya, kacang mete memiliki kandungan serat yang membuat Moms kenyang dalam waktu lama dan selanjutnya mencegah rasa lapar dan hasrat untuk makan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2014, saat dikonsumsi sebagai makanan ringan,mete menekan nafsu makan sehingga Moms makan lebih sedikit sepanjang hari.
Nah, ternyata kacang mete maupun buahnya banyak manfaat, Moms.
Tapi ingat, hal tersebut dengan catatan Moms tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
| Source | : | food.ndtv.com |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR