Catat, Kacang Mete Ternyata Punya Banyak Khasiat untuk Kesehatan

Nakita.id - Kacang mete adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang berasal dari buah jambu mete.

Kacang mete ini juga merupakan salah satu jenis kacang dengan harga jual yang cukup tinggi.

Rasanya yang enak dan nikmat membuatnya menjadi favorit banyak orang.

Kacang mete, juga dikenal sebagai kaju adalah buah kering yang banyak dikonsumsi dengan berbagai cara, baik itu makanan ringan, hidangan manis, atau masakan lainnya. 

Siapa sangka ternyata kacang mete menyimpan manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA: Madu Bisa Berbahaya Untuk Ibu Hamil, Kalau Mau yang Aman Begini

Mengandung asam oleat tak jenuh tunggal dan asam alfa linolenat alfa-omega-3 (ALA) dan vitamin dan mineral sehat lainnya. 

Meskipun memiliki nilai gizi tinggi, kacang mete sering disebut-sebut sebagai makanan yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Hal tersebut karena  jumlah kalori yang berlebihan yang dikandungnya. 

Tapi benarkah kacang mete menyebabkan kenaikan berat badan? 

Apakah benar menambah kalori dalam tubuh? Mari kita cari tahu apakah semua ini benar adanya.

Menurut Ahli Gizi Konsultan Dr. Rupali Datta, kacang mete tidak menyebabkan kenaikan berat badan kecuali jika dikonsumsi berlebihan.

PROMOTED CONTENT