Tubuh Langsing Ideal Ada di Depan Mata, Kalau Moms Lakukan Diet Sehat dengan Cara Ini

Langsung menghilangkan makanan pokok dalam dafter menu makan bisa memberikan dampak buruk.

Oleh karenanya, sebaiiknya Moms melakukan pengurangan kalori secara bertahap.

Tidak mengurangi konsumsi protein

Banyak yang beranggapan bahwa menurunkan sumber protein dalam menu makanan bisa menurunkan berat badan.

Padahal, protein merupakan bagian penting untuk diet yang sehat.

Baca Juga: Wajib Tahu Sekarang juga, Sederet Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Bantu Cegah Kelebihan Berat Badan, Yuk Coba!

Makan protein di setiap waktu makan bisa menurunkan berat badan lebih cepat.

Tips menu bersumber protein yang perlu Moms tambahkan ke dalam menu diet adalah menggunakan quinoa atau bayam sebagai pengganti nasi pada makan siang dan makan malam.

Tambahkan kecambah atau salad kacang untuk sarapan.

Merupakan ide bagus untuk mengemil wortel dan paprika yang dicelupkan ke dalam saus yogurt.

Moms juga bisa mendapatkan protein dari telur. Sebutir telur mengandung sekitar 6 gram protein.

PROMOTED CONTENT