Wajib Tahu Sekarang juga, Sederet Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Bantu Cegah Kelebihan Berat Badan, Yuk Coba!

Nakita.id - Kelebihan berat badan memang kerap menjadi salah satu permasalahan sebagian orang.

Tak hanya soal kepercayaan diri saja, gangguan kesehatan juga kerap kali terjadi pada beberapa orang yang kelebihan berat badan.

Maka dari itu, diperlukan untuk menurunkan berat badan agar tak menjadi masalah kesehatan yang berkepanjangan.

Dengan menurunkan berat badan, bisa mengurangi juga tingkat kolesterol dan gula darah di dalam tubuh.

Lantas, apa saja sih yang menjadi penyebab dari kelebihan berat badan atau obesitas?

Dilansir dari Medicine Net, ada beberapa hal yang menjadi penyebab obesitas, di antaranya:

1. Jarang melakukan aktivitas fisik

2. Pola makan yang kurang baik

Baca Juga: Baiknya Dilakukan Sejak Dini, Inilah Pentingnya Cegah Obesitas Pada Anak Beserta Tipsnya

3. Faktor genetik

4. Stres

5. Faktor hormon

Sebenarnya, obesitas bisa dicegah dengan kebiasaan yang baik.

Walaupun memang bisa diatasi dengan pengobatan, namun memerlukan juga kebiasaan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Tak hanya dari berolahraga saja, ada berbagai kebiasaan lain untuk mencegah dan mengatasi obesitas, lo.

Apa saja kegiatan yang baik yang dapat mencegah terjadinya kelebihan berat badan?

PROMOTED CONTENT