Kerap Dianggap Sepele, Ternyata Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Memperburuk Pencernaan

Nakita.id - Masalah pencernaan menjadi hal serius yang harus kita ketahui, Moms.

Proses pencernaan dimulai dari mulut ketika kita mengunyah dan menelan.

Dalam hal ini air liur mengandung enzim yang dapat memecah makanan menjadi molekul yang lebih kecil.

Sistem kekebalan tubuh terdapat dalam saluran pencernaan, maka dari itu menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk keseluruhan tubuh.

Tapi tanpa kita sadari, kerap kali kita melakukan kebiasaan yang ternyata dapat mengganggu pencernaan kita.

Apa saja kebiasaan yang dapat membuat pencernaan kita terganggu?

Makan Menjelang Tidur

Melansir dari Cewekbanget.id, kebiasaan makan menjelang tidur adalah kebiasaan buruk yang harus segera kita tinggalkan.

Apalagi kalau kita makan makanan pedas atau makanan yang memiliki keasaman yang tinggi.

Hal ini bisa membuat pencernaan kita jadi sangat terganggu, dan pada malam hari kita tidak perlu kalori yang tinggi.

Kalau bisa, usahakan makan paling lambat 20-30 menit sebelum tidur, ya.

Baca Juga: Kenapa Banyak Orang yang Belum Tahu Kalau Ternyata Gula Merah Punya Banyak Manfaat dari Memperbaiki Masalah Pencernaan Hingga Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT