Coba Mulai Sekarang Masukkan Tahu ke Dalam Menu Makan Harian, Ini Manfaat Tahu Bagi Kesehatan yang Ampuh Usir Penyakit Kronis

Mengobati osteoporosis

Seiring berjalannya usia kesehatan tulang harus tetap dijaga.

Kandungan isoflavon dalam kedelai dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Bahkan dapat mengurangi pengereposan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang, apalagi jika Moms telah memasuki masa menopause.

Banyak orang-orang yang melaporkan jika mengonsumsi tahu dapat mengurangi beberapa gejala menopause lainnya.

Baca Juga: Nyesel Sampai ke Ubun-ubun, Susu Kedelai Ternyata Kunci Hidup Sehat dan Terhindar dari Penyakit Mematikan, Begini Cara Buatnya

Moms, di dalam satu blok tahu seberat 122 gram mengandung 177 kalori, 5,36 gram karbohidrat, 12,19 gram lemak, 15,57 gram protein, 421 miligram kalsium, dan 65 magnesium.

Tak hanya itu tahu juga mengandung zat besi, fosfor, kalium, seng, vitamin B6, kolin, mangan, dan juga selenium.

PROMOTED CONTENT