Catat Sekarang Moms! Biar Berat Badan Optimal, Berikan MPASI 10 Bulan Penambah Berat Badan Ini untuk Si Kecil

 

Nakita.id - Moms perlu tahu, berikut ini MPASI 10 bulan penambah berat badan yang cocok untuk Si Kecil.

Memasuki usia 10 bulan, sudah saatnya Si Kecil makan bersama di meja makan dan diberikan menu yang sama dengan anggota keluarga lainnya ya, Moms.

Hal ini dilakukan untuk mendorong Si Kecil mengembangkan kebiasaan makan yang baik.

Juga, untuk mendorong Si Kecil agar semakin mengenal berbagai rasa dan tekstur makanan baru yang belum pernah dieksplor sebelumnya.

Cukup berikan Si Kecil makan tiga kali sehari, pagi, siang, dan malam.

Selain itu, ASI juga tetap harus Moms berikan untuk Si Kecil setelah makan.

Baca Juga: Mulai Sekarang Segera Ganti Kebiasaan Pemberian Gula pada Makanan Anak, Ini Dia Pemanis Alami Pengganti Gula untuk MPASI Si Kecil

Sayangnya, masih banyak Moms yang bingung MPASI apa yang cocok untuk Si Kecil di usia 10 bulan ini.

Asal memberikan makanan yang seadanya, yang penting menyehatkan untuk Si Kecil.

Padahal, dengan cara yang seperti itu, akibatnya tidak main-main lo, Moms.

Dan salah satunya adalah, berat badan Si Kecil menjadi tidak optimal.

Untuk menjawab rasa kebingungan Moms, inilah MPASI 10 bulan penambah berat badan yang cocok untuk Si Kecil, seperti yang dirangkum dari being HappyMom (27/9/2021).

1. Telur

Telur merupakan opsi terbaik untuk tumbuh kembang Si Kecil karena kandungannya yang kaya akan protein, lemak jenuh, mineral, serta vitamin A dan B12 di dalamnya.

Tak hanya itu, telur juga merupakan sumber kolin yang baik untuk membantu mengatur sistem saraf dan otak Si Kecil, lo.

Moms bisa kreasikan menjadi telur rebus, telur orak arik, omelet, nasi telur, atau french toast.

Dan, pastikan di dalam masing-masing menu tersebut Moms selalu menyertakan kuning telurnya ya.

Namun, apabila ada reaksi alergi pada Si Kecil, segera hentikan dan konsultasikan ke dokter anak.

Baca Juga: Berikan MPASI Telur Puyuh untuk Si Kecil, Sehat atau Tidak ya Moms?

2. Mentega

Dalam MPASI 10 bulan penambah berat badang, lemak justru menjadi unsur terpenting lo Moms untuk tumbuh kembang Si Kecil.

Mentega merupakan opsi terbaik untuk menambah berat badan Si Kecil, karena kandungan lemak, kolesterol, vitamin A, dan asam lemak esensial di dalamnya.

Untuk Si Kecil, usahakan untuk terus menggunakan mentega tawar (unsalted butter), ya.

Moms bisa campurkan satu sendok teh mentega ke bubur atau sup, atau buat roti lapis mentega untuk Si Kecil.

Akan tetapi, Moms harus ingat, terlalu banyak mengonsumsi mentega justru akan berdampak buruk pada kesehatan anak.

Jadi, usahakan untuk terus membatasi Si Kecil dalam konsumsi mentega, ya.

3. Gandum Utuh

Tahukah Moms? MPASI yang satu ini justru sangat direkomendasikan lo untuk Si Kecil.

Pasalnya, gandum utuh kaya akan serat, protein, antioksidan, dan mineral (seperti seng, besi, dan magnesium) yang dapat membantu menambah berat badan Si Kecil, Moms.

Moms bisa memberikan sereal, oatmeal, atau pancake untuk Si Kecil.

Dan perlu Moms ingat, apabila muncul reaksi alergi pada Si Kecil, segera hentikan dan konsultasikan ke dokter anak, ya.

Baca Juga: Berikan Bahan MPASI Bergizi 6 Bulan Untuk Si Kecil Agar Tumbuh Sehat dan Cerdas Maksimal

4. Jus Buah

MPASI 10 bulan penambah berat badan yang satu ini sangat cocok untuk Si Kecil yang sama sekali tidak menyukai buah utuh, Moms.

Selain menyehatkan, jus buah juga bisa mengenyangkan dan memberi energi untuk Si Kecil agar bisa beraktivitas dengan bebas.

Cukup campurkan buah-buah seperti jeruk, delima, dan nanas secara bersamaan.

Dan, Moms tak perlu menambahkan gula ataupun garam, karena rasa manisnya sudah didapatkan dari buah itu sendiri.

5. Ikan

Ikan merupakan satu-satunya sumber vitamin D untuk tumbuh kembang Si Kecil, Moms.

Tak hanya itu, ikan juga merupakan sumber terbaik untuk perkembangan otak Si Kecil, karena kaya akan asam lemak omega-3.

Namun, hal tersebut tak dapat menutup kemungkinan kalau makanan ini sering menjadi salah satu makanan penyebab alergi, lo.

Jadi, sebelum mengenalkannya pada Si Kecil, ada baiknya apabila Moms konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak.

Itu dia Moms, MPASI 10 bulan penambah berat badan yang cocok untuk Si Kecil.

Baca Juga: Resep MPASI Ikan Salmon Campur Kacang Polong Ini Bisa Cegah Anak Sakit karena Tinggi Antioksidan

PROMOTED CONTENT