Meningkatkan kualitas tidur
Dalam sebuah penelitian, berendam air hangat sebelum tidur cukup membantu agar Moms tertidur lebih nyenyak.
Penelitian ini menemukan fakta bahwa mandi air hangat secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.
Jika Moms mengalami gangguan tidur seperti sulit mendapatkan waktu tidur yang berkualitas, tak ada salahnya mencoba berendam air hangat.
Meredakan nyeri
Sungguh luar biasa manfaat dari mandi air hangat.
Berendam di bak mandi air hangat dapat menghilangkan beberapa jenis rasa sakit.
Air hangat dapat mengendurkan otot, persendian, dan tendon yang tegang.
Apabila Moms menderita radang sendi, segeralah berendam air hangat untuk meringankan kaku dan peradangan yang menyebabkan rasa sakit.
Air sejatinya dapat menopang tubuh dan mengurangi beban persendian.
Air hangat juga kemungkinan memiliki manfaat yang sama untuk meningkatkan fleksibilitas dan gerak otot.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR