Lagi Asyik Kerja Tiba-tiba Mood Berantakan? Coba Konsumsi 4 Makanan Peningkat Suasana Hati Ini dan Rasakan Perubahannya dalam Waktu Sekejap

 

Nakita.id - Apakah mood akhir-akhir ini sedang menurun?

Suasana hati atau mood yang menurun tentu akan sangat berpengaruh pada produktivitas kita.

Dari yang tadinya semangat bekerja, tiba-tiba langsung malas dan ingin rebahan saja. 

Tentunya Moms tidak mau kan kalau hal seperti itu terjadi?

Maka dari itu, ada baiknya bila Moms tetap menjaga kestabilan suasana hati dengan menjaga pola makan sebagai salah satu caranya.

Hal ini disampaikan secara langsung oleh Susan Albers, psikolog dari Cleveland Clinic.

Baca Juga: Selain Perubahan Suasana Hati, Berikut Ciri-ciri Hamil Muda yang Perlu Bumil Ketahui

 

Pasalnya, apa yang kita makan ternyata sangat berpengaruh besar pada suasana hati, pola tidur, hingga tingkat energi, Moms.

Menurut Albers, cuaca mendung atau musim dingin merupakan waktu dimana banyak orang mengalami penurunan suasana hati.

"Saat mendung atau musim dingin, banyak orang mengalami penurunan suasana hati. Hal ini telah dibuktikan oleh banyak riset," ungkapnya.

Agar suasana hati bisa meningkat, inilah beberapa makanan peningkat suasana hati yang harus Moms makan sekarang juga, seperti yang dirangkum dari Kompas.com (24/10/2021).

PROMOTED CONTENT