Para Ahli Temukan Fakta Bahwa Makan Nasi Sebelum Tidur Bisa Buat Tidur Nyenyak, Ini Penjelasannya

Nakita.id - Setiap orang tentunya ingin memiliki tidur yang berkualitas.

Tidur yang berkualitas bisa meredakan rasa lelah dan pegal setelah seharian beraktivitas.

Tidur nyenyak juga bisa menurunkan kadar stres.

Sayangnya, banyak orang mengalami insomnia atau kurang tidur karena berbagai hal.

Baca Juga: Pasti Nyesal Baru Tahu, Rutin Makan Ikan Asin Pakai Nasi Ternyata Bisa Buat Kulit Mengalami Perubahan Menakjubkan Ini

Beberapa faktor penyebab insomnia diantaranya kondisi kesehatan, depresi, dan gaya hidup tak sehat.

Tahukah Moms bahwa, ternyata makan nasi putih sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur.

Sebuah penelitian mengamati asupan utama 1.848 orang di Jepang.

Hasilnya diketahui bahwa, orang yang mengonsumsi nasi lebih mungkin tidur nyenyak dibandingkan yang makan roti dan mie.

PROMOTED CONTENT