Trik Mudah Bikin Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Coba Baca Buku Moms!

Membaca buku dapat mengalihkan perhatian Moms dari gadget yang sangat mengganggu kualitas tidur.

BACA JUGA: Jarang Disorot, Putri Sulung Alya Rohali Cantik dan Stylist Banget

Menurut sebuah riset tahun 2015, mahasiswa yang secara konsisten menemukan dirinya terlalu sibuk dengan media sosial, merasa lelah sepanjang hari.

Hasil riset ini bahkan menunjukkan bahwa kemampuan berpikir kritis mereka juga terpengaruh secara negatif.

Riset lain yang dilakukan pada tahun 2016 menunjukkan hasil serupa.

Para periset menemukan bahwa semakin banyak orang menggunakan media sosial saat berada di tempat tidur, memiliki risiko yang semakin besar untuk menderita gangguan tidur.

BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!

Kita mungkin berpikir untuk membaca buku yang membosankan jika ingin tidur dengan nyenyak.

Namun, riset dari perusahaan Mattres online di Inggris merekomendasikan kita untuk membaca buku yang menarik agar kita bisa tidur dengan nyenyak.

Agar tidur Moms semakin nyenyak, menjauhkan diri dari teknologi sebelum tidur, mengunakan minyak aroma terapi di kamar kita.

Bahkan mandi dengan air hangat juga bisa menjadi cara yang ampuh.

PROMOTED CONTENT