Tapi, seperti halnya makanan lain, konsumsi avokad juga jangan berlebihan.
Disarankankan untuk makan avokad 1/4 atau 1/2 setiap makan atau tidak lebih dari satu buah dalam sehari.
BACA JUGA:4 Hal Ini Jarang Diperhatikan Ibu Hamil, Padahal Bikin Janin Sehat
Konsumsi avokad sebagai campuran salad, diblender menjadi smoothie tanpa gula, atau dibuat menjadi isian roti bersama dengan protein lain.
Jadi, Moms tidak perlu takut dengan kandungan lemak avokad.
Karena sebenarnya yang membuat gemuk bukan daging buahnya tapi campurannya, seperti gula atau pun susu.
BACA JUGA :Ingin Miliki Wajah 'Glowing' dan Awet Muda? Bawang Merah Rahasianya!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR