Mitos vs Fakta Kehamilan: Apakah Boleh Minum Soda Selama Hamil?

Sebagian besar penelitian mengungkapkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang (kurang dari 200 mg per hari) cenderung aman.

Sekaleng soda 12 ons biasanya mengandung kafein sekitar 35 mg.

Jadi, bila Moms mengonsumsi sekaleng soda sehari cenderung aman, selama Moms juga membatasi makanan berkafein lainnya seperti teh, kopi, cokelat, dan sebagainya.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Sederet Makanan Ini Katanya Pantang Dikonsumsi Ibu Hamil karena Bisa Timbulkan Bahaya, Benarkah?

Bila Moms ingin benar-benar menghindari efek kafein dari soda, maka tidak masalah bila Moms melewatkan soda selama kehamilan.

Kandungan lainnya dalam soda yang perlu diperhatikan adalah kadar gula.

Moms hamil tidak disarankan minum soda berkadar gula tinggi.

Soda berkadar gula tinggi penuh dengan kalori dan zat-zat kimia, namun tanpa bilai gizi.

Ini berarti mengonsumsi soda tidak memberikan tambahan gizi untuk Moms dan janin.

PROMOTED CONTENT