Enak dan Disukai Banyak Orang, Sayangnya Sederet Makanan Ini Malah Berbahaya Jika Dimakan Para Pengidap Asam Lambung, Apa Saja?

Nakita.id  - Sebaiknya jangan abaikan kondisi asam pada mulut yang disertai nyeri pada dada hingga tenggorokan.

Keadaan ini jika terjadi 2 kali dalam seminggu tidak boleh diabaikan.

Hal itu bisa menjadi tanda jika kita mengidap penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Penyakit asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan.

Penyakit GERD atau asam lambung merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang memengaruhi cincin otot atau katup antara kerongkongan dan perut.

Ketika kita memiliki penyakit asam lambung, jelas tidak bisa sembarangan dalam memilih makanan.

Karena makanan juga merupakan salah satu pengaruh besar dalam kambuhnya asam lambung.

Berikut beberapa makanan enak yang disukai banyak orang namun sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung:

Cokelat

Melansir dari GridKids pada umumnya cokelat mengandung kafein dan stimulan lainnya seperti theobromine, yang bisa mengakibatkan peningkatan asam lambung.

Selain itu, methylxanthine yang terkandung pada cokelat juga dipercaya bisa melemahkan kekuatan otot pada katup kerongkongan.

Kandungan lemak di dalam cokelat yang cukup tinggi juga bisa memicu kambuhnya gejala maag yang bisa menyebabkan asam lambung naik.

Baca Juga: Ya Ampun Kenapa Baru Tahu, Nekat Makan Sambil Berdiri Ternyata Bisa Menjadikan Tubuh Alami Hal Seperti Ini

Makanan Tinggi Lemak

Makanan yang berlemak tinggi ternyata sangat tidak baik untuk penderita asam lambung.

Hal ini dikarenakan makanan berlemak pada umumnya dapat menurunkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan menunda pengosongan perut.

Untuk membantu mencegah refluks asam lambung, maka penting bagi Anda untuk dapat mengurangi asupan lemak total.

Untuk menjaga agar asam lambung tidak naik dan mengganggu kita, sebaiknya hindari konsumsi gorengan, keju, es krim, susu, hingga daging yang berlemak tinggi.

Makanan Pedas

Pada dasarnya makanan pedas dihasilkan dari cabai, sedangkan cabai mengandung capsaicin, yakni ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas.

Selain memberikan rasa pedas, capsaicin ternyata juga dapat menjadi penyebab permasalahan pencernaan dalam tubuh kita.

Hal ini ternyata tidak baik bagi penderita asam lambung, makanan yang terlalu lama tersimpan didalam perut semakin meningkatkan resiko asam lambung naik.

Bukannya tidak boleh memakan pedas, namun ada baiknya kita lebih mengontrol untuk memakan pedas untuk menjaga pencernaan kita.

Baca Juga: Stop Sekarang Juga Kalau Tak Mau Kena Batunya, Penyakit Asam Lambung Bisa Makin Parah Jika Moms Masih Nekat Lakukan Kebiasaan Makan yang Salah Ini

Buah dan Sayur Tertentu

Seperti yang kita ketahui, jika buah dan sayur pada dasarnya baik untuk tubuh.

Namun ternyata tidak untuk penderita asam lambung.

Terdapat beberapa buah dan sayur yang sebaiknya dikurangi untuk mencegah naiknya asam lambung kita.

Nanas, jeruk, lemon, tomat, cabai, bawang merah, bawang putih dan bawang bombai merupakan sebagian  buah dan sayur yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung

Makanan-makanan diatas bukannya tidak boleh dimakan oleh penderita asam lambung, namun ada baiknya jika kita membatasi atau mengurangi konsumsi makanan tersebut dari biasanya.

Selain itu juga Moms bisa melakukan konsultasi ke dokter untuk mengetahui larangan apa saja untuk penderita asam lambung.

Baca Juga: Pantas Saja Sering Kambuh, Ternyata Kebiasaan Sehari-hari Ini yang Menyebabkan Asam Lambung Naik

PROMOTED CONTENT