Segera Hentikan Meski Sudah Telanjur, Jangan Lagi Begadang atau Tidur Larut Malam karena Penyakit Mengerikan Ini Bisa Ancam Kesehatan

Masih melansir dari WebMd, dampak jangka pendek dari kurangnya waktu tidur adalah sebagai berikut.

Yang pertama, tentunya kualitas hidup yang berkurang.

Kurangnya waktu tidur bisa berpeluang membuat orang dewasa jadi lalai sehingga bisa menyebabkan kecelakaan saat mengemudi.

Dampak jangka pendek yang kedua adalah, daya ingat yang menurun.

Begadang akan membuat Moms dan Dads kesulitan dalam mengingat dan mencerna informasi.

Dampak jangka pendek dari kurang tidur adalah suasana hati yang mudah berubah.

Tentu, jika Moms dan Dads tak bisa mengontrol suasana hati, dampaknya bisa merusak hubangan sosial dan dengan orang-orang terdekat ya.

Baca Juga: Punya Bayi Jadi Sering Begadang, Ini Cara Ampuh Mengatasi Kurang Tidur bagi Para Ibu Menyusui

Nah, apabila kita tetap meneruskan kebiasaan begadang, maka dampak yang lebih fatal tentu akan mengintai.

Begadang juga mengundang penyakit yang mengancam nyawa mampir ke tubuh kita, Moms.

Beberapa penyakit mengerikan tersebut diantaranya adalah tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, stroke, obesitas, depresi, hingga gairah seks yang menurun.

Sebelum menyesal, baiknya mulai dari sekarang Moms dan Dads harus memperbaiki kualitas tidur ya

Bisa dimulai dengan pola hidup yang lebih sehat, seperti olah raga sederhana dan mengonsumsi makanan yang bergizi.

 

 

PROMOTED CONTENT