Sudah Diet Susah Payah Tapi Berat Badan Tidak Turun? Ternyata Ini Kesalahan Sepele yang Moms Masih Lakukan

Sarapan pagi merupakan aktivitas penting saat sedang menjalankan diet.

Dan usahakan sarapan dengan makanan berprotein tinggi, untuk mengurangi rasa lapar dan tetap memiliki tenaga yang cukup.

4. Tidak melakukan olahraga

Tidak ada hasilnya jika diet tanpa diiringi olahraga.

Olahraga merupakan aspek yang paling penting dalam menunjang diet,

Saat olahraga, seseorang akan lebih bisa mengendalikan penurunan dan juga kebugaran tubuh. Sehingga tubuh akan lebih mudah membakar lemak dan juga menjaga kesehatannya.

5. Tidur terlalu larut

Tidak bisa mengendalikan kualitas tidur juga merupakan faktor yang menyebabkan berat badan tak kunjung turun.

Pola tidur dan kualitas tidur yang baik akan membantu tubuh beristirahat dengan baik.

Berdasarkan penelitian, obesitas disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah seseorang yang gemar begadang.

Bagaimana Moms, apakah masih melakukan hal-hal tersebut?

Sebaiknya dihindari ya, Moms agar berat badan cepat berkurang dan badan tetap sehat!

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ternyata Ini Alasannya

 

PROMOTED CONTENT