Nakita.id - Banyak orang yang memiliki perut yang rata.
Berbagai cara biasanya dilakukan, Moms bisa rutin melakukan olahraga untuk mengecilkan perut.
Selain itu, menurut beberapa ahli diet, ada beberapa kebiasaan makan yang dapat membantu membuat perut rata.
Tentu akan lebih baik jika diimbangi dengan melakukan latihan olahraga secara rutin.
1. Tingkatkan asupan air
Meskipun kita mungkin sudah tahu bahwa minum air dalam jumlah yang cukup baik untuk kesehatan, para ahli mengatakan bahwa kebiasaan ini membantu membuat perut rata.
"Minum air sebanyak setengah berat badan Anda dalam ons air setiap harinya," ujar Samantha McKinney, RD, CPT, ahli diet terdaftar dan pelatih pribadi di Life Time.
"Air tidak hanya menghidrasi, mendetoksifikasi, dan meningkatkan energi, tetapi juga membantu Anda membatasi asupan soda pop, kopi manis, dan minuman manis lainnya secara alami," tambahnya.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR