Hindari Ngantuk Saat Berkendara, Ini Dia Daftar Makanan untuk Menghindari Kelelahan di Pagi Hari

Padukan roti tawar, telur, serta taburan oregano dan merica bisa menjadi menu makanan baik di pagi hari.

2. Semangka

Tak hanya kelelahan saja yang membuat seseorang menjadi mengantuk bahkan pada pagi hari.

Kurangnya asupan oksigen dan cairan di dalam tubuh membuat seseorang menjadi mudah mengantuk.

Maka dari itu, Moms perlu asupan cairan pada pagi hari.

Untuk sarapan, Moms bisa mengonsumsi semangka.

Seperti yang kita tahu, semangka mengandung banyak cairan.

Melansir dari Healthline, semangka mengandung 90 persen air.

Semangka juga mengandung vitamin C, vitamin A, dan magnesium yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Vanessa Angel Sudah Dimakamkan Namun Tubagus Joddy Hingga Saat Ini Tak Kunjung Diperiksa Polisi, Ini Alasannya

3. Telur

Telur mengandung banyak lemak baik.

Sama seperti alpukat, telur mampu untuk membuat kita kenyang dan berenergi lebih lama.

Dalam kuning telur juga mengandung protein yang kerap disebut sebagai sumber energi kedua setelah makanan pokok.

Telur menjadi bahan makanan yang pas apabila Moms ingin terus berenergi, bahkan saat berkendara.

Bagian kuning telur mengandung banyak nutrisi.

Tak hanya protein, bagian kuning telur juga mengandung vitamin B-12, zat besi, vitamin D, dan mineral.

Telur akan sedap jika dipadukan dengan alpukat untuku bahan sarapan.

PROMOTED CONTENT