Sayang Banget Banyak yang Belum Sadar, Ternyata Ini Salah Satu Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda, Jangan Lagi Dilakukan!

2. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan

Makanlah buah dan sayuran yang kaya antioksidan, seperti beri-berian, anggur merah, serta sayuran berdaun hijau gelap.

Senyawa ini dapat membantu menetralkan reaksi negatif dari sel-sel yang mengatur pigmen di folikel rambut.

Apabila memungkinkan hindari soda, serta berbagai produk makanan olahan seperti sosis, nugget, dan lainnya.

Baca Juga: Dijamin Buat Moms Nangis-nangis karena Nyesel, Ternyata Ini Bahaya Nekat Mencabut Rambut Beruban

3. Menambah asupan vitamin dan mineral

Pastikan untuk banyak mengonsumsi berbagai Vitamin dan mineral berikut ini untuk mencegah pertumbuhan uban.

Vitamin D dari ikan trout, salmon, jamur, susu, dan telur.

Vitamin B12 dari hati sapi, kerang, tuna.

Vitamin E dari biji dan minyak bunga matahari, almond, hazelnut, kacang tanah, bayam.

PROMOTED CONTENT