Ciri-ciri Hamil dengan Anemia, Begini Cara Mengatasi Gejala Anemia Pada Ibu Hamil

Moms juga harus menghindari konsumsi makanan seperti susu, keju, yoghurt, telur, kopi dan teh satu atau dua jam mengonsumsi suplemen zat besi.

Ini karena makanan-makanan tersebut bisa menghambat penyerapan zat besi pada tubuh.

Baca Juga: Moms Perlu Waspada, Ini Ciri-ciri Hamil Solusio Plasenta yang Bisa Dialami Siapa Saja

Perlu Moms ketahui juga kalau konsumsi suplemen bisa memperburuk mual atau morning sickness.

Oleh sebab itu, Moms disarankan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering.

Ibu hamil juga bisa mengonsumsi makanan kaya akan zat besi seperti, daging merah, brokoli, kangkung, kacang-kacangan serta olahan kedelai seperti tahu tempe.

 

PROMOTED CONTENT