Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher Tak Perlu Pakai Obat, Atasi dengan Cara Sederhana Ini

Oleh sebab itu, Nakita.id juga merangkum informasi dari WebMD, tentang bagaimana cara menghilangkan kolesterol di leher yang menyebabkan nyeri dan berbagai gejala lainnya agar kadar kolesterol di tubuh terkendali.

Menjaga pola makan

Bagi pemiliik kolesterol tinggi, penting untuk mengonsumsi makanan sehat rendah lemak yang kaya nutrisi untuk menghindari gejala kolesterol tinggi.

Makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, di antaranya sayuran hijau, kacang-kacangan, pisang, oat, teh hijau, dan susu kedelain.

Menghentikan kebiasaan buruk

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Kalau Ada Minuman Enak Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan Mudah, Ini Kandungan Minuman Cokelat

Selain menjaga pola makan, Moms yang memiliki kadar kolesterol tinggi juga wajib menghentikan kebiasaan buruk misalnya merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol.

Ditambah lagi, harus lebih rajin minum air putih, setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk melancarkan peredaran darah dan memelihara fungsi ginjal dan usus, serta membatu mengontrol asupan kalori.

Rutin olahraga

Selain bisa membentuk berat badan ideal, rutin olahraga juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

 

PROMOTED CONTENT