Selain Membuat Tubuh Rileks, Pijat Ternyata Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Nakita.id - Moms saat sedang merasa lelah dan pegal sering kali tubuh kita butuh dipijat iya.

Pijat dipercaya akan membuat tubuh lebih rileks dan pegal-pegal pun hilang.

Dari dulu pijat bahkan dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit.

Hal itu terjadi karena pijat dapat melancarkan peredaran darah keseluruh tubuh.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukan pijat nih Moms.

Mengurangi Stres

Stres sering kali membuat tubuh kita tegang dan menjadi tidak rileks.

Melansir dari Cewekbanget.id tegang dan tidak rileks pada sedang stress ini bisa terjadi karena tubuh kita memiliki 2 sistem saraf, yaitu sistem saraf simpatik dan sistem sraf parasimpatis.

Sistem saraf simpatik berfungsi untuk memicu respon ‘fight or flight’ saat kita stres.

Sedangkan system saraf parasimpatis berfungsi untuk mengarahkan kita pada relaksasi dan istirahat.

Dengan melakukan pijat, respons parasimpatis kita meningkat sehingga kecemasan dan stres jadi berkurang.

Baca Juga: Sebelum Jadi Botak, Segera Lakukan Ini untuk Menghindari dan Mengatasi Rambut Rontok yang Terus Menerus

Mengurangi Rasa Sakit

Keuntungan lain, dapat menenangkan otot yang tegang otot serta mengurangi kram dan kejang.

Selama dan setelah dipijat, tubuh akan melepaskan endorfin yang membantu mengurangi nyeri secara alami sebagai obat penghilang rasa sakit.

Maka dari itu dari beberapa orang saat sedang sakit ringan, lebih memilih dipijat dari pada harus berobat.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Moms yang saat ini sedang mengalami susah tidur, mungkin mulai bisa memikirkan untuk dipijat nih.

Saat dipijat kita kerap kali kita ketiduran, karena tubuh kita terasa sangat rileks.

Hal ini sangat wajar, karena pijat dapat menurunkan kortisol atau hormon stres serta meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.

Pijat juga terbukti dapat mengatasi insomnia dan gagal jantung lho Moms.

Baca Juga: Pijat Wajah Agar Awet Muda Ternyata Jauh Lebih Ampuh dan Terbukti Buat Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Muda Tanpa Perawatan, Ini Cara yang Tepat

Mengurangi Nyeri Sendi

Nyeri dan kaku pada sendi merupakan salah satu keluhan yang biasa terjadi iya.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh radang sendi atau osteoartritis.

Studi menunjukkan bahwa pijat bisa dilakukan sebagai terapi tambahan untuk meringankan nyeri dan meningkatkan pergerakan sendi pada orang yang mengalami radang sendi.

Merangsang Pembentukan Jaringan Otot

Kelumpuhan, stroke, atrofi otot, atau multiple sclerosis adalah beberapa jenis kondisi yang dapat menyebabkan menyusutnya jaringan otot.

Untuk merangsang kembali pembentukan jaringan otot yang menyusut tersebut, pijat bisa dilakukan sebagai terapi tambahan pada penderita kondisi tersebut.

Selain itu, penelitian juga menyatakan bahwa terapi pijat bermanfaat untuk meringankan gejala akibat kondisi tertentu, seperti gangguan pencernaan dan saraf, cedera otot, bahkan pijat juga bermanfaat untuk mengurangi gejala atau efek samping pengobatan kanker.

Tidak ada salahnya lho Moms untuk kita melakukan pijat sekali-sekali agar tubuh kita lebih terasa rileks dan kita kembali bersemangat lagi.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Rutin Pijat Bisa Meningkatkan Peluang Kehamilan? Begini Kata Penelitian

 

PROMOTED CONTENT